분류 전체보기9 침 분비 촉진으로 구강 건강 지키기 - 혈자리 지압법 침(타액)은 단순히 입속을 적셔주는 역할을 넘어 소화 작용, 구강 내 세균 제거, 치아 보호 등 다양한 기능을 합니다.그러나 나이가 들거나 스트레스, 약물 복용 등의 이유로 침 분비가 줄어들면 구강 건조증, 충치, 구취, 잇몸병 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 60대 이후 시니어들은 노화로 인한 잇몸뼈 및 치아 손실, 틀니, 임플란트 식립등으로 구강 건강에 취약합니다.이 글에서는 침 분비를 촉진하는 생활 습관과 혈자리 지압법으로 침 분비를 촉진하는 법을 소개해건강한 구강 환경을 유지하는데 조금 이나마 도움이 되고자 합니다. 침 분비가 중요한 이유 1. 소화 작용 보조침에는 아밀라아제(소화 효소)가 포함되어 있어, 음식물을 분해하고 위에서의 소화를 돕습니다.2. 구강 내 세균 억제침은 구강 내 세.. 2025. 3. 2. 잇몸병이 혈관 건강 위협! 경동맥 협착과 심혈관 질환의 경고 신호 잇몸병과 경동맥 협착, 왜 연관이 있을까?1. 잇몸병이란?잇몸병(치주 질환)은 잇몸 조직과 치아를 지지하는 뼈가 손상되는 염증성 질환입니다.잇몸병은 초기에는 가벼운 염증(치은염)으로 시작되지만,방치하면 치주염으로 발전하여 치아 상실, 턱뼈 손상까지 초래할 수 있습니다.2. 경동맥 협착이란?경동맥은 심장에서 뇌로 혈액을 공급하는 중요한 혈관으로,여기에 콜레스테롤과 염증 물질이 쌓이면 혈관이 좁아지는(협착) 현상이 발생합니다.이 상태가 심해지면 혈류가 차단되어 뇌졸중, 심장마비 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.3. 잇몸병과 경동맥 협착의 연결고리연구에 따르면, 잇몸병이 있는 사람은 경동맥 협착과 심혈관 질환 발병 위험이 더 높다고 합니다.그 이유는 다음과 같습니다.염증 반응 증가: 잇몸병이 있으면 .. 2025. 3. 2. 비타민, 음식으로 섭취할까? 영양제로 보충할까? 비타민, 어떻게 섭취하는 것이 좋을까?비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 비타민 부족이 자주 발생합니다. 이에 따라 많은 사람들이 음식으로 비타민을 섭취할지, 아니면 영양제로 보충할지 고민하게 됩니다.음식을 통한 비타민 보충과 영양제 섭취에는 각각의 장점과 단점이 있으며, 개인의 건강 상태와 생활 패턴에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 욜드(yold) 시니어 분들은 영양제 보충이 필수 라고 하니 한번 짚어볼까요?음식으로 비타민을 섭취하는 장점과 단점장점자연적인 흡수: 음식 속 비타민은 다른 영양소와 함께 존재하며, 체내에서 더 효과적으로 흡수될 수 있습니다.추가적인 영양소 섭취 가능: 비타민뿐만 아니.. 2025. 3. 1. 이전 1 2 다음
